Sport we sagdyn durmuş ýörelgesi
Sport ýetginjekleriň durmuşynda möhüm rol oýnaýar. Sport bilen meşgullanýan, sagdyn durmuş ýörelgesini alyp barýan, iýmitlenişe we agramyna gözegçilik edýän adamlar has şadyýan we kesellere az sezewar bolýarlar. Beýleki tarapdan, haýsydyr bir fiziki işjeňlige gatnaşmaýan we gereksiz iýmitleri halaýan adamlar semizlige sezewar bolýarlar we ýürek we damar kesellerine sezewar bolýarlar. Aslynda semizlik meselesi häzirki zaman dünýäsinde iň möhüm meseleleriň biridir. Häzirki wagtda köp ýetginjekler aşa semreýär. Öňe sürüp boljak çözgütleriň biri sport bilen meşgullanmakdyr, bu ýetginjeklere diňe bir aşa semremäge we sagdyn bolmaga däl-de, eýsem günüň dowamynda has güýçli we ruhubelent duýmaga kömek edip biler. Fiziki maşklar hem emosional erkinligiň iň amatly usulydyr. Mekdepdäki görkezijileri gowulandyrmak üçin mekdep çagalary üçin akyl höweslendirişini we beden işjeňligini deňleşdirmek zerurdyr.
Mundan başga-da, sport ýeňiş islegini ösdürýär, şeýle hem konstitusiýany we ruhy güýçlendirýär. Sport, şeýle hem umumy gyzyklanmalar we gymmatlyklar bilen dogabitdi adamlary tapmaga mümkinçilik döredýär. Toparyň bir agzasydygyňyzy duýmak, ýolbaşçylyk ukybyňyzy ösdürmäge we özüňize bolan hormatyňyzy ýokarlandyrmaga kömek edip biler.
Ýetginjekler üçin iň meşhur topar sporty futbol, woleýbol, basketbol we tennisdir. Şeýle-de bolsa, käbir ýaşlar figuralaýyn typmak, buz hokkeýi we lyžada typmak ýaly gyşky sport görnüşlerini gowy görýärler, beýlekiler bolsa suwa çümmek, suwda ýüzmek, ýahta we rafting ýaly tomusky sport oýunlaryny halaýarlar.
Maral ESENDURDYÝEWA,
Aşgabat şäherindäki agrosenagat orta
hünär okuw mekdebiniň 2-nji ýyl talyby.
